ふっかつ

こんにちは！もうボチボチ半袖では油断しない限り外には出れない季節　服で体を覆い隠し

過ごす今からのこの時期に見えないからってダラダラしながら暴飲暴食を繰り返し取り返し

のつかない事にならないように、はたまた来年の夏こそは！と鬼を笑かしたい、とかそんな

同士達よ！今からふんばれば！間に合う！寒くて丸まっている暇があるならやりましょう！

筋トレ＆節制＆摂生！良い年を迎える為に　良い歳を重ねる為に　来る老いに打ち勝つ為に

まだ見ぬ明日の為に！ノーペインノーゲイン　やっているとやってないでは開き続けますよ〜